co pod

Jak będzie brakło to mu podeslemy ode mnie z klubu :) u nas puki co pod dostatkiem Powodzenia!!!!!

Ekto - poczatki waga 52/54kg przy wzroscie 179cm obecnie - waga ok 70/72kg przy wzroscie 180cm Dieta - "dobra świnia wszystko zje" .. jem wszystko co pod reka byle dobre;) ...ssa jeszcze nie brałem :)

[...] w sali do cwiczeń, dzie byłem pierwszy raz i gdzie ćwiczą judocy, zobaczyłem dziurę w scianie (dosłownie, ścianka działowa była zrobiona z jakichś płyt kartonowych czy co, pod tym pusta przestrzen i znów płyty). pierwsze, ci mi przyszlo na mysl to: ippon! cos w tym guście... makikomi: ("wkrecenie") [...]

A przeczytałeś choć to co pod linkiem- obrażalski?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] i jest odbywany w ośrodku w którym się uczysz. No, a zewnętrzny to już egzamin właściwy, dzięki któremu dostaje się prawko. Też się składa z teorii, czyli 18 pytań i praktyki, czyli wskazanie najważniejszych elementów budowy auta (to co pod maską i światła) potem placyk na którym jest łuk, potem ruszanie ze wzniesienia i wyjazd na miasto.

[...] prawie 130. i co z tego jak w pasie 105cm albo i lepiej;] mam tendencje do zalewania;] dlatego zrezygnowałem z takich środków pompujących wodą a lece na lepszych specyfikach i dobrej diecie. i rezultaty są kozak. nie każdy moze walic koks i jesc jak swinia, wszystko co pod ręką. pozatym każdy ma inną genetyke i inaczej koks na niego działa.

jakby mi sie w miesniu zrobilo to co pod skora to mam treningi pozamiatane:-) Na szczescie schodzi, jest lepiej... zobaczymy jak dalej... Dzieki i pozdro!

"twoj koles" nie wiem co pod tym rozumiesz ale znam kolesia(chyba konkretnie to jest z gorc ale pewny nie jestem) no i sobie mysle, ze skoro ty tez jestes z Boguszowa no to mozesz go znac Ps. niezly lol z niego jest na trening kiedys moze uda sie zgadac, chociaz ja ostatnio zmienilem zupelnie trening i teraz dopiero musze dokladnie [...]

[...] się by jeść prawidłowo to są to same węgle, najlepiej z pieczonych ziemniaków. Ale ogólnie olewam dietę i żre tradycyjny twaróg. Ale "doprawiam" go śmietaną 18%-36% (co pod ręką) i dosypuje słodzika. Jem to dla przyjemności. O tym co najlepiej jeść przed spaniem było już pare artów na potrenigu. Najlepiej wolno przyswajalne węgle, ale i [...]

ze co? brales dece jakos koks czy lekarstwo, jak lek to na co? pod nadrozem lekarza?

dlaczego masy mięśniowej? nie lepiej bardziej rzeźbić to co pod tłuszczem? jak pozbyć sie tej niepotrzebnej skóry na brzuchu? kremy? ćwiczenie? ps rutkow- dzięki za pomoc :-) to dla mnie bardzo ważne

nic nie pije i nie jem ale jak wrócę do domu to wszystko co pod postacią płynu już jest moje, ale chyba zacznę brać jakąś wode albo napój izotoniczny moze.

[...] co w mojej mocy. Mięśnie strasznie bolą, tak jakby mówią, że już trzeciego obwodu nie dam rady zrobić, ale się nie spociłem. I mam pytanie czy to jest dobrze ? Bo tak czy siak już nie dałbym rady dalej ćwiczyć, żeby się bardzo spocić bo czuję, że moje mięśnie już dalej nie mogą przez co pod koniec treningu nie dawałem rady dokończyć obwodu.

serie na mase, ale nie wiem co pod tym rozumiec. dieta to wiadomo bilans kaloryczny dodatki.

Proces wygląda tak budujemy masę mięsniową a potem trzeba zredukować tłuszcz aby odsłonić to co pod nim, z zapałki się nie wyrzeźbi nic co innego z pieńka.

Czyli rozumiem że mam wpieprzać wszystko co pod nos dadzą, tak? Wiadomo nie żryj fat foodów i słodyczy. Ale śmiało najadaj się konkretnie, bo inaczej nie przytyjesz, dostarczaj około 2g białka na kg masy ciała, skorzystaj z kalkulatorów potreningu i tam wklepuj co zjadłeś danego dnia.

bierz wiatrówkę i jazda;D musi być tam piasek drobny skoro lubią tam szczać więc pomysł co pod tym oknem możesz zrobić żeby go nie było i problem z głowy

Będąc szczerym wchłaniam co jest, od domowych obiadów po kebab. Nie mam zbilansowanej diety. Jem co pod ręką. Jak pisałem tylko brzuch pęcznieje :/ Edit // mam 26 lat, 180cm i 65kg wagi więc bardzo źle Zmieniony przez - majczanrk w dniu 2017-08-29 21:35:39

Ok dzieki. Wytlumacz mi jednak po co pod koniec dodawac propa. E-lite napisal zeby dorzucic androgen rozumiem ze prop nim jest...? Ale jaki jest tego cel bo chyba nie tylko zwiekszenie osiagow...pytam z ciekawosci.

"nadal nie wiem co to jest niski bf" Niski procent tkanki tłuszczowej w ogólnej masie ciała (ogólnie to mało tłuszczu, widać lepiej co pod skórą)